筋トレとダイエットの話はいつも盛り上がってしまう！勧められた本読んだら『プロテイン』買ってしまうほど「筋トレ」がしたくなった。
それが『筋トレが最強のソリューションである』という本です
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後輩の『美容室』にカットしに行ったときにすすめられました😢
あまり筋トレに興味なかったのですが、自己啓発系の本にハマっていたので「とりあえず読んでみよう」と思いその場で「ポチ」りました。
この本、読みやすく面白い！
筋トレの方法ではなく筋トレの素晴らしい効果について1ページ毎の一問一答感覚で進んでいき【筋トレおよび筋トレ関係】で完結している。
筋トレであっという間に解決する９つの悩み
①モテたい➡筋トレ
②やる気でない➡筋トレ
③自信がない➡筋トレ
④成功したい➡筋トレ
⑤暇➡筋トレ
⑥痩せたい➡筋トレ
などなど！
決断の時に迷わない
人生で一番優先したいモノを決めろ。
例えば
すべて筋肉のための行動
飲み会➡寝たい断る
合コン➡外食NG断る
何食べよう➡タンパク質
旅行➡筋トレしたい断る
就職➡筋トレ時間を確保できる方を選択
住まい➡駅近よりジム近
「とりあえず筋トレしてみる」ヤツが勝つ
落ち込んだときは筋トレ。
「訳わからんけどとりあえず筋トレしてみるか」と試してみる人間には大きな差が生まれる。
筋トレに限らず、人知を超えた理屈では説明のつかないことはたくさんあるので考える前に何でも試すべき。
筋トレオタクと付き合うべき6つの理由
①浮気しない（筋トレで忙しい上に夜は筋肉のために寝るから）
②趣味があるため自立している
③ダイエットのプロであり指導も無料
④性格がさっぱりしている
⑤喧嘩しても筋肉褒めておけばOK
⑥仲直りのプロテインとか訳分からない事もまかり通る
困ったり悩んだらとりあえず筋トレ！
筋トレ効果とプロテインで構成された感じで約200ページあります！
もはや『洗脳』です。プロテイン買ってしまった。
洗脳されました💀
本書ではジム通いが絶対みたいになってますが「コロナ禍」なので、YouTubeのなかやまきんに君の「ザ・きんにくTV」見ながら自宅でやってみようと思います
身長172cm 体重64kg
腹周り84cm（ちょいメタボ）
どうなるか、スタートです！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
