歩数

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健康

ウォーキング10,000歩以上は歩きすぎ!効果は8,000歩で出る。

ウォーキングは何歩が効果・効率的なんでしょうか?1万歩は歩きすぎなのか?この記事では色々なウォーキングに関する...
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