「掃除が面倒…」「気づいたら部屋が散らかってる！」そんな悩みを抱えている一人暮らしの方へ
掃除をラクにするコツを知れば、無理なくキレイな部屋を維持できます
今回は、掃除頻度の目安・おすすめ掃除グッズ・片付けの習慣化について詳しく解説します
1. 掃除頻度の目安｜どのくらいの頻度で掃除すればいい？
掃除は「汚れを溜めないこと」がポイント
場所ごとの掃除頻度の目安を知っておくと、効率よく掃除ができます
1-1.リビング編
リビングの掃除頻度とコツ
掃除頻度
- 毎日：ホコリ取り（フローリングワイパーやハンディモップ）
- 週1回：掃除機をかける、床の水拭き
- 月1回：家具の裏やエアコンフィルターの掃除
掃除のコツ
◇高いところから掃除する
ホコリは上から下へ落ちるため、天井→家具→床の順で掃除すると効率的
◇掃除機の前にワイパーを使う
ホコリを舞い上げないように、先にフローリングワイパーで拭き取る
◇柔軟剤を活用
家具や家電を柔軟剤で拭くと静電気を抑え、ホコリが付きにくくなる
1-1.リビング掃除おすすめアイテム
コードレス掃除機
サッと使えて時短掃除に最適
フローリングワイパー
ホコリや髪の毛を簡単に除去
ホコリガード
ホコリ掃除が楽になります
1-2. キッチン編
キッチンの掃除頻度とコツ
掃除頻度
- 毎日：コンロ・シンクの拭き掃除、排水口のゴミ取り
- 週1回：換気扇フィルターの掃除、冷蔵庫の棚拭き
- 月1回：レンジフードやコンロの五徳の掃除
掃除のコツ
◇コンロは使用後すぐに拭く
温かいうちに拭くと油汚れが落ちやすい。※火傷に注意してください
◇排水口は重曹＋酢で掃除
ヌメリや臭いを防ぐため、週1回は重曹と酢を使って掃除する
◇冷蔵庫の棚は食品が少ないタイミングで拭く
食材を整理しながら掃除すると効率的
1-2.キッチン掃除おすすめアイテム
キッチン用除菌シート
コンロやシンクの汚れをサッと拭き取る
排水口洗浄
お風呂やキッチンの排水口をまるごと強力発泡で洗浄
冷蔵庫クリーナーシート
手頃でこまめに拭けます。（100均でじゅうぶん）
1-3. 浴室編
浴室の掃除頻度とコツ
掃除頻度
- 毎日：浴槽の軽い洗浄、壁や床の水気を拭き取る
- 週1回：排水口の掃除、カビ防止スプレーの使用
- 月1回：換気扇フィルターの掃除、シャワーヘッドの洗浄
掃除のコツ
◇入浴後すぐに掃除する
温かいうちに汚れを落とすと、こびりつきにくい
◇冷水をかける
最後に冷水をかけることで湿度を下げ、カビの発生を防ぐ
◇排水口は歯ブラシで細かく掃除
髪の毛や汚れが溜まりやすいので、定期的にブラシでこすり洗いする
1-3.浴室掃除おすすめアイテム
泡洗浄スプレー
ピンク汚れ・黒カビ・排水口洗浄の3役！
ブラシ
角・溝・細部までしっかり洗える機能性
1-4. トイレ編
トイレの掃除頻度とコツ
掃除頻度
- 毎日：便座・床の拭き掃除
- 週1回：便器の徹底掃除、ウォシュレットノズルの掃除
- 月1回：換気扇フィルターの掃除、トイレタンクの洗浄
掃除のコツ
◇便座の裏を重点的に拭く
尿ハネが溜まりやすいので、毎日拭くと臭いを防げる
◇クエン酸スプレーを活用
尿石や黄ばみを防ぐため、週1回はクエン酸水で拭き掃除
◇換気を徹底する
湿気がこもるとカビや臭いの原因になるので、換気扇を常時回すのが理想
1-4.トイレ掃除おすすめアイテム
流せるシート
一度使うとやみつきです
手間いらず洗浄
1-5. 玄関編
玄関の掃除頻度とコツ
掃除頻度
- 毎日：ホコリや砂を掃く
- 週1回：床の拭き掃除、靴の整理
- 月1回：ドアノブや玄関ドアの掃除
掃除のコツ
◇靴を減らす
玄関に靴を出しっぱなしにしないことで、掃除がしやすくなる
◇ドアノブはアルコールで拭く
手垢や雑菌が溜まりやすいので、定期的に消毒する
◇玄関マットを活用
砂やホコリをキャッチするので、掃除の手間が減る
1-5.玄関掃除おすすめアイテム
除菌シート
とりあえず玄関にあると便利
玄関マット
意外とイイ仕事します
2. 掃除をラクにするアイテム｜おすすめ掃除グッズ
掃除を効率よくするためには、便利な掃除グッズを活用するのがポイントです
コードレス掃除機
サッと使えて時短掃除に最適
フローリングワイパー
ホコリや髪の毛を簡単に除去
粘着カーペットクリーナー（コロコロ）
カーペットやソファの掃除に便利
キッチン用除菌シート
コンロやシンクの汚れをサッと拭き取る
浴室用カビ防止
カビの発生を防ぐ
トイレ用流せる掃除シート
手軽に便座や床を拭ける
クエン酸スプレー
尿石や黄ばみを防ぐ
ポイント
掃除道具をすぐ手に取れる場所に置くと、掃除のハードルが下がりますよ！
3. 片付けを習慣化するコツ｜汚れを溜めない生活習慣
掃除をラクにするためには、片付けを習慣化することが重要
心理的なハードルを下げ、無理なく続けられる仕組みを作ることが重要
最近の情報を調べたところ、片付けを習慣化するための具体的なコツがいくつか紹介されていました
片付けを習慣化するコツ
- 床に物を置かない（掃除機をかけやすくなる）
- 使ったらすぐに元の場所に戻す（散らかりにくくなる）
- 「ついで掃除」を意識する（料理の後にコンロを拭く、入浴後に浴室を流すなど）
- 掃除道具を見える場所に置く（すぐに掃除できる環境を作る）
片付けを習慣化するための具体的な6つのコツ
1.「片付ける時間」を決める
片付けを習慣化するには、「いつやるか」を決めることが大切
例えば、朝の5分間や寝る前の10分間など、毎日決まった時間に片付けることで、自然と習慣になります
2.「片付ける範囲」を小さくする
いきなり部屋全体を片付けようとすると負担が大きくなり、続けるのが難しくなります
まずは「机の上だけ」「玄関だけ」など、小さな範囲から始めると、達成感を得やすくなります
3.「片付けのターゲット」を決める
片付ける対象を決めることで、効率的に進められます
例えば、「今日は洋服」「明日は本棚」など、テーマを決めて片付けると、無理なく続けられます
4.「短時間で終わる片付け」を意識する
片付けを習慣化するには、短時間で終わることが重要です
タイマーを使って「5分だけ片付ける」と決めると、気軽に取り組めます
5.「片付けを楽しくする工夫」を取り入れる
音楽をかけながら片付けたり、片付け後に好きな飲み物を楽しむなど、片付けを楽しい時間にすることで、習慣化しやすくなります
6.「片付けのビフォーアフターを記録する」
片付け前と後の写真を撮ることで、変化を実感しやすくなり、モチベーションが上がります
ポイント
掃除を「特別な作業にしない」ことで、ラクにキレイを維持できる
まとめ
ラクしてキレイな部屋を維持しよう！
掃除は「汚れを溜めないこと」がポイント。
掃除頻度の目安を知り、便利な掃除グッズを活用しながら、片付けを習慣化することで、ラクにキレイな部屋を維持できます
ぜひ、今日から実践してみてください
