にほんブログ村ウォーキングの効果ばかり気にしていませんか？むりに雨や雪の天候のわるいとき「ウォーキングが習慣だから」「サボリぐせがつくから」と言ってウォーキングしてませんか？
悪天候だけどウォーキングしようか迷っている！そんな悩みを一緒に解決いたしましょう
『ウォーキング雨の日』をググったら「雨の日は対策をしっかりしてウォーキングしましょう！」とか「毎日続けることが大事」の記事が目立っていたのでビックリ😲でした。
結論
悪天候などの日はお休みしましょう😊
何のためのウォーキング
そもそも、ウォーキングは何のためにしているのか？
「健康」や「ダイエット」のためが多くしめているのではないでしょうか？
「ダイエット」も健康な状態だからこそできる行為と考えると結局のところ「健康のため」が妥当だとおもいませんか？
健康のためのウォーキング
健康のため、健康維持のためのウォーキング
ウォーキングして病気は治りません。
病気予防にウォーキングしているんです！
目的と手段
目的＝健康のため
手段＝ウォーキング
目的を達成するために手段があります！
話は変わりますが…
例えば・・・
ビッシャーン☔
水たまりで車からの洗礼（水はね）でビショビショ、対策していたけれど顔からレインウェアの中まで入ってきてしまった！！
翌日、体がダルく熱がある。
風邪をひいてしまった。
雨の中ウォーキングして予期せぬ事態にみまわれ具合を悪くしてしまった事例。
風邪を引いてしまっては意味がありません。
健康のためにウォーキングしているのに・・・
と、これは
手段が目的になってしまったんです！
目的と手段を強く意識することが大切なんです。
例えば・・・2
雪の中でもウォーキングして健康になるぞー
ウェアーもシューズも対策済み！！
しかし、雪の下が凍結しているのに気付かず
「どてっ！」と鈍い音・・・
転倒、そして捻挫( ﾉД`)
こちらも同じく
手段が目的になってしまった事例です。
健康（目的）のためにウォーキング（手段）をしているんです！
ウォーキングして健康になりたいのにケガしたら意味がありません。
危険
道をウォーキングすると自動車🚙が通る場所もあります
雨や雪は歩行者や運転手の視界を悪くしますので細心の注意が必要です。
わざわざ、細心の注意を払ってまでウォーキングしなくてもと思いますよ！
ウォーキング代替案
- お家で簡易ウォーキング！
- ルームランナー
- エアロバイク
- YouTube見ながら有酸素運動
探せばいくらでも、お家（お部屋）で運動
できますのであきらめないでください！
まとめ
健康第一！
悪天候や悪路になっている日は『お休み』♪
「健康のため」と意識を頭にもっていれば分かることです😊
悪天候は晴れている日よりかなりリスクがあると思いますが、どうしてもと言う場合はおすすめしませんが、十二分に気を付けてウォーキングいたしましょう
それでは、良いウォーキングライフを♪
最後まで読んでいただきありがとうございました！
